스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기는 우리의 삶을 편리하게 만들어줍니다. 하지만 이 기기들에서 방출되는 블루라이트는 눈 건강과 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 블루라이트의 위험성과 이를 차단하는 효과적인 방법을 소개합니다.  블루라이트란 무엇인가? 블루라이트는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 높은 청색광입니다.  주요 발생원: 스마트폰, 컴퓨터, LED 조명, TV 등 디지털 기기.특징: 에너지가 강해 망막까지 도달하며, 눈에 부담을 줄 수 있습니다. Tip! 블루라이트는 디지털 기기뿐 아니라 태양광에도 포함되어 있지만, 디지털 기기 사용 시간이 늘어나며 그 영향이 더욱 주목받고 있습니다. 블루라이트가 눈에 미치는 영향 1. 망막 손상과 황반변성 위험 증가 블루라이트는 강..