스마트폰은 현대인의 일상에서 빠질 수 없는 도구입니다. 하지만 장시간 사용은 눈의 피로와 건조함을 유발하고, 장기적으로 눈 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 스마트폰 사용으로 인한 눈 피로를 예방하고 해결하는 효과적인 방법을 소개합니다.  스마트폰으로 인한 눈 피로, 왜 생길까? 스마트폰을 사용할 때 눈은 가까운 거리에 집중해야 합니다. 이는 눈의 근육에 과도한 긴장을 주고, 눈 깜빡임이 줄어들어 눈이 건조해지는 주요 원인이 됩니다. 특히, 밝은 화면과 블루라이트는 눈의 피로를 가중시키고, 장시간 사용 시 시력 저하로 이어질 수 있습니다.  눈 피로를 줄이는 5가지 실천법 1. 화면 밝기와 블루라이트 조절하기 스마트폰 화면의 밝기가 너무 밝거나 어두우면 눈이 쉽게 피로해집니다. 환경에 맞춘 밝기 ..