"운동 하나로 간 건강도 챙길 수 있다면 지금 바로 시작하지 않으시겠어요?" 간은 우리 몸에서 해독과 대사를 담당하는 중요한 장기입니다. 하지만 잘못된 생활습관과 부족한 활동량이 간을 지치게 만들 수 있습니다. 운동은 간 건강을 지키는 가장 간단하면서도 효과적인 방법입니다.오늘은 간 건강을 개선할 수 있는 운동 방법과 주의사항을 상세히 알려드리겠습니다. 전문의 상담하기 👉  운동이 간 건강에 미치는 영향 (1) 운동이 간 해독 기능을 돕습니다 운동을 하면 혈액 순환이 개선되고, 간으로 가는 혈류량이 증가합니다. 이는 간이 더 효율적으로 해독 작업을 수행할 수 있도록 돕습니다. 특히 규칙적인 유산소 운동은 간에 쌓인 독소를 배출하는 데 큰 역할을 합니다.  목·어깨 통증의 원인과 효과적인 치료법 목·어깨..

간 건강 관리, 어떻게 생각하세요?사실 간 건강은 저도 한동안 크게 신경 쓰지 않았어요. 그런데 몇 년 전 가족 중 한 분이 간 질환 진단을 받으면서, 간 건강이 얼마나 중요한지 몸소 깨닫게 되었죠. 간은 우리가 매일 먹고 마시는 걸 해독하고, 에너지를 저장하며, 대사를 조절하는 중요한 일을 해요. 이 글을 읽고 계신 당신도 간 건강에 대해 조금 더 신경 쓰고 싶은 마음이 들어서 오셨겠죠? 괜찮아요. 지금부터 작은 변화만 시작해도 충분히 간 건강을 지킬 수 있어요. 제가 간 질환에 대해 알아보고, 가족을 도우면서 배운 내용을 당신과 공유하고 싶습니다. 전문의 상담하기 👉  간 질환, 왜 생길까요? 바이러스 감염: A형, B형, C형 간염은 바이러스가 간에 염증을 일으켜 생기는 질환이에요. 특히 B형과 ..